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メルマガ購読、本当にありがとうございます。
ダイエットコンサルタントの太田です。
カゼが治りません・・・・・・。
熱は微熱がず〜っと続いていて、だるいし、ぼ〜っとするし、涙は出るし・・・。
早く治らないかな・・・。
あっ！！ごめんなさい！ついグチってしまいました。
いやね、治らないんですよ！カゼが。
皆さんも気をつけてくださいね！
さて、今回はダイエットすることで不足しがちなもののお話を・・・。
ダイエットをすることで、女性は『カルシウム』が不足しがちです。
ＫＥＩも出産することでカルシウムが不足して、つい最近までその値が 良くありませんでした。
そこで、カンタンにカルシウムの不足を補う方法として、 ＫＥＩは、
雪印さんの牛乳（骨太）とチーズを毎日摂取していました。
これは、低脂肪（牛乳）のうえ、ビタミンＤが入っているため、ちゃんとカルシウム を吸収してくれます！
カルシウム量が書かれていますので、１日に必要な量を、飲んだり食べたりするように していました。
そして、２週間後に骨量の測定をしてみたところ・・・・結果は大成功！ 普通の値まで回復していました。
女性の方には特に牛乳をおすすめします！
ただ１点だけ注意です。
牛乳はビタミンＤ入りのものでないとダメです。注意して選んでくださいね！！
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