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どうも！ダイエットコンサルタントの太田です。
花粉が異常にキビしい季節になってしまいました。
身体のバランスを大きく崩してしまうことが多い時期ですが、しっかりと乗り切りましょうね！
さて、最近クライアント様から、“お酒について”の質問が多いので、ここで取り上げてみます。
お酒は、ほとんどは体外に排出されるため、 それ自体がダイエットの大敵になることはあまりありません。
（ただし、コップ１〜２杯程度の飲酒のことですが）
お酒が問題ではなく、それ以外のところに注意が必要なのです。
それは、おつまみです。
お酒を飲むことよりも、おつまみが問題です。
おつまみがダメということではなくて、おつまみにするものを 考えなければなりません。
逆におつまみにするものを考えれば、ダイエット中の飲酒も楽しめるという訳です。
（でも、軽めですよ！何事もバランスが大事です）
おつまみは枝豆や冷奴など、いくらでもあります。
よく考えてお酒を楽しみましょうね！
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