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お世話になります。ダイエットコンサルタントの太田です。
昨日の夜は子供が、 『今日はサンタさんが来るかな？？』 とワクワク。
あまりにドキドキにて眠れないようでした。
でも、私が 『サンタさんが、寝ないと行けないって困ってるよ』 と言うと、頑張って眠ろうとしていました。
翌朝（本日です）、プレゼントが枕元にあって、サンタさんが来た！！ って大喜びしていました。
やっぱり子供にとってはクリスマスは特別なんですね！ 我が家の癒し系です！
ところで・・・・。 忘年会・新年会と、立て続けに忙しいシーズンですが、
皆さんは しっかり管理なさっていますか？
この時期は、しっかりと体調管理しないと、体調をすぐに崩してしまいますよ。
また、暴飲暴食でダイエットにも影響しがちです。
ここでこの時期を乗り切るワンポイントとして、
・お酒のおつまみは、なるべくタンパク質のモノにする ということがポイントとなるでしょう。
3大栄養素の中でも、タンパク質はエネルギー消費をしやすい栄養素ですから、
他の栄養素を摂るよりも、太りにくいです。
と言っても、お酒を飲みすぎて身体の機能を下げてしまうのは、
ダイエットの面でも、身体の面でも非常にマイナスとなります。
ですから、飲み過ぎないように楽しく、この時期を乗り切りましょうね！
私も気をつけますので・・・・（笑）。
そう、今週末は久しぶりに旧友と会う予定があるのです。
楽しんで、日頃のストレスを解消してこようと考えています！ では、また次号で！！
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